CSIKUNG
A csikung a szervezet öngyógyító képességének és törekvésének a tudatosítására és fejlesztésére kidolgozott, meditációval egybekötött mozgásprogram.
Az Élet egyszerű tudománya.
A Csikung gyakorlása közben az életenergiával dolgozunk, rendkívül hatékony a betegségek gyógyításában, megelőzésében.
Jellemzik az egyszerű gyakorlatok, a könnyed mozdulatok, a tudatos légzés, a testhelyzetek megtartása az energiaáramlás biztosítása érdekében.
Bármit megkaphatunk az élettől, érdemes hát gyakorolni!
Szükséges az innivaló, nem feltétel külön ruházat, de át lehet öltözni.
Akinek nehéz a mozgás, ülhet végig.

KELETI ÍZÜLET TORNA

Keleti gyakorlatsor, ami javítja az ízületek rugalmasságát, segít a testsúlyt normalizálásában és a lelki egyensúly helyreállításában. Feladata a feszültségek eltávolítása, a test megerősítése, a pszichológiai egyensúly elérése, és a vitalitás megőrzése. A gyakorlatsor növeli a vér oxigénszintjét, emeli az energiaszintet, tisztítja az energiavezetékeket, fokozza az intuíciót, javítja az emlékezetet és önbizalmat ad.
Szükséges olyan ruházat, amiben kényelmesen lehet mozogni, zokni, jóga matrac, innivaló.
Akinek nehéz a mozgás, ülhet végig.

TIBETI ÖT RÍTUS - AZ ÖT TIBETI JÓGAGYAKORLAT
Ez a fiatalság forrása.
Alkalmazása egészségmegőrzésre, energiaszint növelésre, testsúlykontrollra egyaránt nagyon hatásos.
A program légző gyakorlatokból, bemelegítő mozdulatokból, a Tibeti Öt Rítusból és relaxációból áll.
Szükséges olyan ruházat, amiben kényelmesen lehet mozogni, zokni, jóga matrac, innivaló.

Mindhárom program egy órát vesz igénybe kezdetben.